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68041_webLe burnout (épuisement profond) est fréquent chez les enseignants, en Suisse comme ailleurs. Une étude récemment publiée dans le Permanente Journal a conclu que l’introduction de la technique de Méditation Transcendantale dans une école du Vermont (Etats-Unis) a significativement diminué le stress et l’épuisement chez les enseignants.

L’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et l’insatisfaction professionnelle sont parmi les symptômes courants du burnout, menant à un absentéisme accru et à un taux élevé de démissions. Selon des statistiques américaines, près de la moitié des enseignants renoncent à ce métier durant leurs cinq premières années de carrière. L’étude menée à l’école Bennington au Vermont, un internat pour étudiants vivant des problèmes de comportement, a mis en évidence des bienfaits marqués pour les enseignants.

Selon le docteur Charles Elder, principal auteur de l’étude, « les résultats de cette étude contrôlée et randomisée sont très frappants et démontrent l’utilité d’introduire un programme de réduction du stress pour les enseignants et d’autres employés des secteurs privé ou public. L’étude menée sur quatre mois a trouvé des diminutions significatives et cliniquement importantes dans le stress perçu, l’épuisement émotionnel associé au burnout des enseignants, ainsi que des symptômes de dépression. Ceci chez des sujets (40 en tout) pratiquant le programme de MT comparés à un groupe mis sur une liste d’attente.»

Si cette étude est la première à évaluer l’impact de la MT sur le burnout des enseignants, de nombreuses études ont été publiées durant les dernières décennies sur la pratique de la MT dans les écoles, qui sont de plus en plus nombreuses à s’intéresser aux résultats uniques de la MT.

Article scientifique original (en anglais)

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