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Comment apprendre la MT ?

girl in chair 2La technique de Méditation Transcendantale est enseignée par des instructeurs qualifiés ; on ne peut pas l’apprendre par un livre ou une cassette. Un cours de base de quatre séances de 90 minutes environ suffit pour pratiquer de manière indépendante ; un suivi personnalisé est inclus durant les 6 à 12 premiers mois pour assurer à chacun les meilleurs résultats.

Pemière étape : un rendez-vous avec un professeur de MT pour un premier entretien d’information et de préparation. Cet entretien est gratuit et n’implique aucune obligation. S’informer n’engage à rien !

Les enfants peuvent apprendre dès l’âge de 10 ans ; leur temps de pratique est de 10 à 15 minutes plutôt que les 20 minutes des adultes. Une technique spéciale (pratiquée les yeux ouverts durant une activité tranquille comme une promenade ou un dessin) est enseignée aux enfants de moins de 10 ans. Une autorisation écrite des parents est nécessaire pour les mineurs.

Dans les écoles, les cours MT, le suivi et les moments de pratique quotidienne sont organisés d’entente entre les professeurs MT et les responsables de l’école.

Comment procéder pour intégrer les moments de calme dans un établissement scolaire.

Séances d’information sur la technique de MT avec Léonard Stein à Genève : prochaines dates.

N’hésitez pas à contacter l’un des coordinateurs du comité :

Suisse romande : Léonard Stein, lstein@vtx.ch ou 022 890 1008

Suisse allemande : Franz Rutz, map.rutz@bluewin.ch ou 055 410 4332

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